空腹
食を見直してから
約半年が経ちます
いわゆるお菓子というものを食べない
乳製品(なるべく避ける)は食べない
料理に砂糖(白砂糖はもちろん砂糖)を
あまり使わない
上記のことをやってきました
結果
２キロ痩せました( ◠‿◠ )
特にこれといった運動はしていません
いかに
糖質をとっていたのか！？
わかりました
これだけでも
痩せるのに
これ
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
「空腹こそ最強のクスリ」
見てもらうとわかるのですが
タイトル通り
空腹が体にとっていいのです^ ^
現代人は３食取るのが当たり前
え？
そうじゃないの？
そうではないようです
３食とっている人は
腸を働かせすぎなんです！！！
結論
２食が良いみたいです
２食。。。
わたしには無理かも
と思い
実践して2日目で
ギブアップ＿|￣|○
やはりお腹が空いて
仕事ができませんでした 笑
慣れだとは思いますが、
わたしには少し向いてなかったかなぁ。。。
詳しくは中田さんの動画をご覧ください
ほんとに分かりやすく解説してくれていますよ
いつもありがとうございます(o^^o)
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